Beneficios de bailar

Home / Bailes Caribeños / Beneficios de bailar

Beneficios de bailar

Beneficios de bailar

 Bailar es el mejor deporte que podemos realizar, ya que lo realizaremos prácticamente sin darnos cuenta, y disfrutándolo.

A nivel físico:

  • Mejora cardiovascular, estimulando tu circulación sanguínea.
  • Tu sistema respiratorio y vascular también se beneficiarán de esa nueva actividad.

Te aseguramos  que cuando vayas a una fiesta y no pares de bailar unas tres o cuatro canciones seguidas tendrás esa sensación de falta de aliento, similar a cuando haces deporte.
Elimina toxinas:

Evidentemente, sabemos que sudar no tiene nada que ver con la oxidación de grasas pero nunca está de más someter a nuestro organismo a un nuevo esfuerzo.
Higiene postural:

  • Ayuda a corregir malas posturas y hábitos derivados de la vida cotidiana.
  • Bailar te proporciona una postura mas armónica y erguida.
  • Perfecta para luchar contra la epidemia de cifosis dorsal.
  • Consigue un abdomen plano mejorando tu postura.
  • Piernas y glúteos fuertes.
  • No ganarás mucha masa muscular, pero sí que es una buena forma de mantener activa esa masa muscular de tu cuerpo inferior.
  • Aumenta tu coordinación, sensación espacial, destreza, propiocepción… Incluso el aprendizaje de nuevos patrones de movimiento a nivel cerebral.
  • Aumenta los niveles de catecolaminas (adrenalina y noradrenalina).
  • Escuchar una canción que te apasione y poder bailarla tiene efectos a nivel endocrino.
  • También tus niveles de serotonina y dopamina (hormona relacionada con el bienestar) aumentarán.

 

A nivel emocional:

  • Fortalece tus relaciones personales.
  • Bailar es una excelente herramienta para vencer la timidez.
  • El simple hecho de compartir unos minutos durante una canción con alguien o compartir unos pasos de baile conseguirá que comiences a entablar relaciones con nuevas personas que comparten tu misma afición.
  • Reduce tu estrés.
  • En ese momento en que estas en clase escuchando al profesor o simplemente disfrutando de una canción que te gusta, o incluso, compartiendo esa canción con alguien mientras bailas unos pasos conseguirá que te liberes de las tensiones de tu dia a a dia permitiendo un momento personal para ti de disfrute y relajación.
  • Aumenta tu autoestima.
  • Fomenta la confianza en uno mismo al ver tus progresos, tu ritmo y tus nuevos logros.

¿Puedes andar? Puedes BAILAR.

  • Te hace más feliz.
  • Bailar sin sonreír es casi imposible, lo que induce a un estado de felicidad.
  • La música consigue que expresemos nuestros sentimientos más ocultos.
  • Aquellos que quizás incluso no nos atrevemos a contar con palabras.

Por eso, baila y muestra tus sentimientos a través de tu expresión corporal.
No tienes ninguna razón para no empezar a aprender a bailar.

Lo positivo es que encontraras siempre un estilo de baile y música que mas se identifique con tu personalidad. Con lo que el abanico de posibilidades a elegir es casi infinito.

No necesitas ir al gimnasio para perder peso.

Dale una oportunidad al baile, veras como cambia tu vida de un dia para otro. ¡¡¡A bailar!!!.

Entradas recomendadas

Dejar un comentario

Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Ilegible? Cambiar texto. captcha txt

Start typing and press Enter to search

IMG_8609