Beneficios de bailar

 Bailar es el mejor deporte que podemos realizar, ya que lo realizaremos prácticamente sin darnos cuenta, y disfrutándolo.

A nivel físico:

• Mejora cardiovascular, estimulando tu circulación sanguínea.
• Tu sistema respiratorio y vascular también se beneficiarán de esa nueva actividad.

Te aseguramos  que cuando vayas a una fiesta y no pares de bailar unas tres o cuatro canciones seguidas tendrás esa sensación de falta de aliento, similar a cuando haces deporte.
Elimina toxinas:

Evidentemente, sabemos que sudar no tiene nada que ver con la oxidación de grasas pero nunca está de más someter a nuestro organismo a un nuevo esfuerzo.
Higiene postural:

• Ayuda a corregir malas posturas y hábitos derivados de la vida cotidiana.
• Bailar te proporciona una postura mas armónica y erguida.
• Perfecta para luchar contra la epidemia de cifosis dorsal.
• Consigue un abdomen plano mejorando tu postura.
• Piernas y glúteos fuertes.
• No ganarás mucha masa muscular, pero sí que es una buena forma de mantener activa esa masa muscular de tu cuerpo inferior.
• Aumenta tu coordinación, sensación espacial, destreza, propiocepción… Incluso el aprendizaje de nuevos patrones de movimiento a nivel cerebral.
• Aumenta los niveles de catecolaminas (adrenalina y noradrenalina).
• Escuchar una canción que te apasione y poder bailarla tiene efectos a nivel endocrino.
• También tus niveles de serotonina y dopamina (hormona relacionada con el bienestar) aumentarán.

A nivel emocional:

• Fortalece tus relaciones personales.
• Bailar es una excelente herramienta para vencer la timidez.
• El simple hecho de compartir unos minutos durante una canción con alguien o compartir unos pasos de baile conseguirá que comiences a entablar relaciones con nuevas personas que comparten tu misma afición.
• Reduce tu estrés.
• En ese momento en que estas en clase escuchando al profesor o simplemente disfrutando de una canción que te gusta, o incluso, compartiendo esa canción con alguien mientras bailas unos pasos conseguirá que te liberes de las tensiones de tu dia a a dia permitiendo un momento personal para ti de disfrute y relajación.
• Aumenta tu autoestima.
• Fomenta la confianza en uno mismo al ver tus progresos, tu ritmo y tus nuevos logros.

¿Puedes andar? Puedes BAILAR.

• Te hace más feliz.
• Bailar sin sonreír es casi imposible, lo que induce a un estado de felicidad.
• La música consigue que expresemos nuestros sentimientos más ocultos.
• Aquellos que quizás incluso no nos atrevemos a contar con palabras.

Por eso, baila y muestra tus sentimientos a través de tu expresión corporal.
No tienes ninguna razón para no empezar a aprender a bailar.

Lo positivo es que encontraras siempre un estilo de baile y música que mas se identifique con tu personalidad. Con lo que el abanico de posibilidades a elegir es casi infinito.

No necesitas ir al gimnasio para perder peso.

Dale una oportunidad al baile, veras como cambia tu vida de un dia para otro. ¡¡¡A bailar!!!.